Скажи нет.

Автор: Екатерина Мелина

Как тяжело иногда сказать нет. Например, токсичные отношения. Люди уже не живут вместе, всё общение сведено к минимуму. Однако, продолжают из редко разговаривать. Как правило, одна из сторон общается из жалости или из-за чувства вины, либо и вовсе из-за страха. Страха: неадекватного поведения, оскорбления, преследования. Манипуляция в таких историях - это высший пилотаж. С этого начинается эпопея под название "чемодан без руки". И бросить жалко, и нести тяжело. 🥺

Манипуляция чувством ответственности, накладывая на него чувство вины, перерастающая в жертвенность. Укрепляется непонятный для человека страх, до дрожи в коленях. 😱

Излюбленный и отлаженный механизм таких артистов: если ты уйдешь, я умру. 🤦‍♀ Щелчок, появился триггер: навязчивые мысли, чувства и соответствующее поведение. Капкан цикличности захлопнулся, крепко держа свою жертву. При попытке вырваться, делает еще больнее. Такое может продолжаться годами, пока "жертва" наберется смелости и поставит все точки над "и". 😎

Психологически это очень тяжело. Причина возникновения страха уже стерта из памяти, момент попадания в капкан упущен, самостоятельно очень сложно выйти из такого. 😨

В таких случаях три варианта развития событий:
👆🏻 остаться в привычном уже положении, просыпаясь утром на мокрой от слез подушке, с угнетающим чувством беспомощности и жертвы;
✌🏻 набраться смелости, идя навстречу своим страхам, и сказать Нет такой жизни и отношениям;
🤟🏻 проработать страхи, мешающие закончить отжившие себя отношения, начав новую жизнь в гармонии и уважении.

Научитесь любить себя, и тогда вы ни когда не позволите токсичным отношениям появиться в вашей жизни.

С любовью, ваша Licome.❤