• Members 61 сообщение
    4 марта 2021 г. 13:02

    waE2MquTFbg.jpg

    Автор: Наталья Петрик

    Я очень эмоциональный человек, эмоции помогают мне чувствовать лучше жизнь, все эмпаты этим страдают. Но с помощью Воли восстанавливаю равновесие.

    Хочу поделиться с вами сегодня тремя короткими техниками, которые приводят меня в спокойствие очень быстро.

    Заземление. Человек представляет себя деревом, корни которого уходят глубоко в землю и тянутся к центру земли. У многих корни являются продолжением и растут из стоп, я же проваливаюсь под землю по пояс, а иногда и дальше. Все так как ваше сознание делает, нет правильной и неправильной версии этого. Когда мы тянемся к центру земли, то должны помнить, что центр - это большой огненный шар, именно туда мы по корням сливаем весь наш негатив. От туда же мы получаем живительную, теплую энергию, которая поднимается вверх по корням, питает и успокаивает нас. Северные растения имеют развитую и глубокую корневую систему, в зимний период при замедленном движении всех процессов, за счет этой системы они сохраняют жизнь, уходя глубоко корнями в землю.

    Дыхание. В период стресса я использую технику дыхания 1-4-2. На один счет мы делаем быстрый вдох, на 4 задерживаем дыхание на 2 счета выдох. Особенно хорошо, если есть возможность выйти на свежий и чистый воздух и подышать в таком режиме.

    Выпустить лишнее. Это тоже достаточно распространенная техника. Представьте себя Большим зданием. Любым строением, которое вы хотите, а теперь откройте двери и пусть от туда выйдут люди. Я прям иногда объявляю пожарную тревогу и кто сам не выйдет, того сожгу. (иногда может наблюдаться повышение температуры в этот момент) Так же выгоняю из себя тех, кто стал причиной этого состояния. Они выходят вместе с тем негативом, который в вас запустили, прям нагрузите их сумками с кирпичами и побольше! Если легко управляете своим сознанием, отлично будет смешные и несуразные позы и состояния в которых эти люди вас покидают.

    А что делаете вы, чтобы привести себя в спокойствие за секунды?

    С любовью и спокойствием, Ваша Farta!

    waE2MquTFbg.jpg

    JPG, 248,6 КБ, загружены farta 4 марта 2021 г..